背骨のエクササイズ
ここではテイクフィジカルコンディショニングジムで普段行っている背骨のエクササイズを紹介します。テイクでは、目的(目標物に手をのばす、地面を蹴って体を動かすなど)を遂行するための手足の動きは背骨の動きに影響を受けるという考え方を大事にしています
確認作業として、動画のエクササイズを行うに膝を伸ばしたまま(ここが重要です)前屈してみていただき、運動後の同じ動きをしてみたときの硬さと比較してみてください。
前後の変化に驚くと思います。
株式会社 テイクフィジカルコンディショニング
テイクフィジカルコンディショニングジム
〒615-0033 京都府京都市右京区西院寿町40-3
TEL:075-325-4200
E-mail: info@take-pc.co.jp
平日 9:45-20:45 ( 21:00 完全退館 )
土/日/祝日 9:45-18:15 ( 18:30 完全退館 )
テイクフィジカルコンディショニングジム 京都北山
〒606-0835 京都府京都市左京区下鴨神殿町9
TEL:075-707-2238
E-mail: info-take_kyotokitayama@take-pc.co.jp
火~金 9:45-20:00( 20:00 完全退館 )
土/日/祝日 9:45-18:30 ( 18:30 完全退館 )
定休日 月曜日 年末年始
コンディショニングスペース SLab
営業日及び営業時間
月~金 9:00~14:00 16:00~21:00
土 9:00~17:00
日曜・祝日 定休
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